Лінь я б визначив як стан, коли є сили і можливість що-небудь робити, але не хочеться. А втома – це коли є бажання до вчинення дій, але немає сил. Втома часто відзначається як таке собі вигорання: психологічне та фізичне.10 Jul 2021
Коли ви лінуєтеся, то зазвичай спонукань до дії немає, хоча можливостей повно. Простіше кажучи, якщо ви постійно переносите й відкладаєте плани, вам бракує мотивації їх виконати, то це втома, але якщо у вас є ресурси для реалізації, але вам банально не хочеться, то це лінь.
Якщо звести до формул, то лінь = можу + не хочу робити конкретну дію, прокрастинація = можу + не хочу + відкладаю, а вигорання = не можу + не хочу робити будь-яку дію. Якщо ви розумієте, як і що потрібно зробити, і в принципі навіть могли б, алеооо (далі переконливі причини, чому “не”) – то це не вигорання.
Важливо вчасно звертати увагу на такі ознаки хронічної втоми :
- Постійний занепад сил і зниження працездатності.
- Швидка стомлюваність.
- Перепади настрою.
- Порушення сну: сонливість, безсоння, поверхневий або переривчастий сон, що не приносить бадьорості.