Що робити, якщо здається, що весь світ проти тебе?
Навмисно зупиняйте себе і повертайте до реальності, подумайте, чи справді все так погано, чи ви більше себе накручуєте. Складіть собі фактичну картину того, що відбувається: що відбувається в даний момент і якими можуть бути ваші дії в поточних умовах.
Що робити, якщо все дуже погано?
Що робити, коли мені погано?
- Уникати самотності. Коли все дуже погано – Не треба ще більше добивати себе тишею. …
- Оточити себе турботою. …
- Подолати страх і виправити становище. …
- Виділити час спорту. …
- Розважитися та розслабитися. …
- Правильне харчування та догляд за собою. …
- Позитивне мислення – найкращі ліки.