Отже, які продукти мають найнижчу калорійність і допоможуть схуднути?
- Білокачанна капуста.
- Цвітна капуста.
- Броколі.
- Селера.
- Помідори.
- Огірки.
- Солодкий перець.
- Спаржа.
Повсякденний раціон дієтичними продуктами
- Овочі та фрукти. Як уже говорилося, в них міститься дуже багато клітковини, яка очищає наш організм від шлаків. …
- Висівки. Це повноцінний дієтичний продукт, що володіє унікальними дієтичними особливостями. …
- Крупи. …
- Пророщені злаки. …
- Насіння та горіхи. …
- Морепродукти та риба.
Малина, чорниця, ожина та полуниця – чудовий вибір для тих, хто шукає низькокалорійні ягоди, які добре насичують. У них багато води і клітковини, зате мало цукрів – менше, ніж у багатьох фруктах. Ягоди багаті вітамінами, нутрієнтами, антиоксидантами і мають протизапальні властивості.