Кашель є одним із найпоширеніших симптомів різних захворювань дихальної системи. Коли напад кашлю виникає вночі, це може серйозно порушити сон та вплинути на загальне самопочуття. Головна причина нічного кашлю – подразнення дихальних шляхів, спричинене сухим повітрям чи наявністю алергенів у спальні.
Одним із перших кроків у боротьбі з нічним кашлем є зволоження повітря у приміщенні. Використання зволожувача або встановлення відкритої ємності з водою поруч із ліжком допоможе знизити подразнення дихальних шляхів та пом'якшити симптоми кашлю.
Іншим важливим заходом є очищення спальні від алергенів. Регулярне прибирання, включаючи пилососіння килимів та протирання поверхонь вологою ганчіркою, допоможе прибрати пил, пилових кліщів та інші алергени, які можуть викликати напад кашлю. Також варто звернути увагу на використання гіпоалергенної постільної білизни та періодичну зміну матраца та подушок.
| Причина | Симптоми | Запобіжні заходи |
|---|---|---|
| Сухе повітря в кімнаті | Відчуваєте часті напади кашлю ночами | Використовуйте зволожувач повітря, провітрюйте кімнату |
| Алергія на пил чи пилок | Кашель, нежить, закладеність носа | Приберіть із кімнати предмети, які можуть накопичувати пил, регулярно прибирайте кімнату від пилу |
| Рефлюкс кислоти зі шлунка | Періодичний кашель, особливо після їжі чи вночі | Уникайте вживання їжі перед сном, спіть з піднятою головою, уникайте важких, жирних харчових продуктів |
| Ускладнення від застуди чи грипу | Кашель, біль у горлі, нежить | Зверніться до лікаря для призначення лікування або симптоматичної допомоги |
| Дим від цигарок | Кашель, роздратування в горлі та очах | Уникайте куріння та місць, де є дим від сигарет |
Як швидко зняти напад кашлю вночі?
Як зняти напад кашлю вночі?
- Тримаємо ноги у теплі. Дихальні шляхи та ноги пов'язані однією кровоносною системою. …
- Дихаємо носом. Через нежить слизова пересихає, що провокує нові напади нічного кашлю. …
- Чай та компоти. …
- Зменште температуру в спальні. …
- Не навантажуйте шлунок на ніч.
Як заспокоїти сильний напад кашлю?
6 простих способів полегшити стан при кашлі
- Пийте більше води Вода – необхідний життєдіяльності організму елемент. …
- Пийте теплі напої.
- Зволожуйте повітря.
- Приймайте гарячий душ.
- Приймайте ліки.
- З'ясуйте причину кашлю
Що випити на ніч, щоб не кашляти?
Що випити на ніч, щоб запобігти кашлю?
- Тепле молоко з медом та олією. Цей напій допомагає пом'якшити горло та знизити запалення. …
- Трав'яний чай з медом та лимоном. Цей напій допомагає зволожити горло та знизити запалення. …
- Теплий яблучний сік з імбиром. Цей напій допомагає пом'якшити горло та знизити кашель.
Як заспокоїти нічний кашель народними засобами?
Найпростішим і найбезпечнішим засобом від кашлю для дітей є молоко з медом. Туди ж додають і вершкове масло – такий теплий напій пом'якшує роздратоване горло та заспокоює набридливий нічний кашель. Мед є природним антисептиком та допомагає боротися з бактеріями.