Правильне налаштування сидіння в автомобілі є важливим аспектом комфортної та безпечної їзди. Незручне положення сидіння може спричинити дискомфорт, спазми м'язів та пошкодити хребет. Кожен водій повинен знати, як налаштувати сидіння, щоб забезпечити собі оптимальне положення та зручність під час водіння.
Першим кроком під час налаштування сидіння є регулювання відстані до педалей. Водій повинен сидіти на такій відстані, щоб ноги були злегка зігнуті в колінах і легко досягали педалей газу, гальма і зчеплення. Занадто далека чи близька відстань до педалей може спричинити напругу м'язів ніг та спину.
Далі потрібно налаштувати кут нахилу спинки. Оптимальний кут нахилу повинен підтримувати природну кривизну хребта та забезпечувати опору для поперекового відділу. Занадто пряма спинка може призвести до втоми спини та м'язів, а надто нахилена – до перекосу тіла. Ідеальний кут нахилу спинки має бути комфортним для водія та не створювати зайвого навантаження на спину.
| Крок | Дія |
|---|---|
| 1 | Налаштуйте спинку крісла, щоб вона була нахилена вперед |
| 2 | Знайдіть важіль або кнопку, яка відповідає за регулювання положення сидіння |
| 3 | Посуньте сидіння назад, потягнувши важіль вправо або натиснувши кнопку, поки сидіння не опиниться в комфортному положенні |
| 4 | Встановіть спинку крісла у вертикальне положення та пристебніть ремені безпеки |
| 5 | Перевірте, що сидіння надійно закріплене і не трясеться під час руху машини |
Як рухати сидіння у машині?
1:26Рекомендований кліп · 60 сек.Як правильно налаштувати сидіння під водія.- YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу
Як регулювати сидіння водія?
Намагайтеся дотримуватися відстані від грудей до центру керма в межах 30-45 см. При обхваті руками на 9 і 3 години лікті, так само як і коліна, повинні бути зігнуті під одним кутом. Щоб перевірити правильність регулювання сидіння водія, розташуйте кисть будь-якої руки поверх кермового колеса, не відриваючи лопаток від спинки.
Як опустити сидіння у машині?
Покладіть витягнуту руку на верхню частину керма, лопатки повинні бути щільно притиснуті до спинки сидіння.. Якщо рука стосується обода зап'ястям, значить спинка сидіння правильно відрегульована. Намагайтеся сидіти не сутулячись, а трохи прогнувшись назад. Бажано сісти якнайглибше в кут між спинкою і сидінням.
Як настроїти посадку в автомобілі?
Плечо в даному випадку має відсунутися від сидіння, а лопаткова частина спини залишитись притиснутою.
- Коліна трохи висунуті вперед, але не повинні торкатися керма. …
- Права нога розташовується на педалі гальма чи газу. …
- Висота сидіння має бути такою, щоб від стелі до голови водія було не менше ніж п'ять сантиметрів.