Як позбутися будь-якої звички?
П'ять способів позбутися від шкідливих звичок
- Усвідомити звичку і взяти над нею контроль Перший крок у рятуванні від шкідливої звички – Усвідомити проблему. …
- Замінити шкідливу звичку корисною …
- Додати до звичної рутини нові дії.
- Змінити обстановку навколо себе.
- Заручитися підтримкою та працювати над відповідальністю
Як подолати шкідливі звички?
7 кроків, які допоможуть позбутися шкідливих звичок
- Перекиньте внутрішнього критика …
- Приготуйте себе до довгого шляху.
- Заохочуйте себе …
- Уникайте пускових механізмів.
- Почистіть список «посібників».
- Просіть допомоги …
- Не втрачайте рішучості
Збережена копія