Питний режим для дітей молодшого шкільного віку та підлітків З 7 до 12 років добова норма Н2О збільшується до 2 літрів. А вже у підлітковому періоді вона досягає такого ж рівня, що й у дорослих. І обчислюється дуже просто – 30 мл води на 1 кг ваги дитини.
При введенні прикорму потрібно додатково напувати дитину. Міф #1: Потрібно обов'язково допоювати дитину водою з моменту народження
| Вік дитини | Потреба в воді на 1кг. маси тіла |
|---|---|
| 1 доба | 90 мл |
| 10 діб | 135 мл |
| 3 місяці | 150 мл |
| 6 місяців | 140 мл |
За добу немовляті буде достатньо 100-170 мл води. З півроку до року малюкові потрібно пити більше, до 260 мл на добу. З одного року до трьох років дитині потрібно випивати 300-400 мл рідини. З чотирьох до п'яти років варто пропонувати дитині вже до 800 мл пиття на добу.
старше 3 років – До 80 мл/кг. Найлегше батькам дітей грудного віку: здоровий дитина, що знаходиться виключно на грудному вигодовуванні, не потребує жодної додаткової рідини.