Харчова цінність 100г продукту: білки – 5,5г, жири – 0,7г, вуглеводи – 7,4г. Енергетична цінність: 74 ккал.
А от консервований горошок для дієти не підійде, так як у процесі консервації він втрачає до 90% усіх мінеральних речовин та вітамінів. Для дієти можна, можливо використовувати також заморожений горошок.
69 калорій Зелений горошок (Консервований, без Рідини) (100 г) містить 69 калорій.
Для більшості людей достатньо 1 склянки цукрових стручків горошку цілком або приблизно 100 г очищеного зеленого горошкубільше 150-170 г є не рекомендується.