Скільки калорій у гречку на воді без солі? У стограмовій порції такої страви міститься 92 ккал.
З'їдаючи 100 г каші, приготовленої на воді, ви привносите до організму всього 80-90 ккал.
гречана каша варена без олії
| Енергія 92 ккал | |
|---|---|
| Білки 3,38 г | Вуглеводи 19,94 г |
| Жири 0,93 г | Волокна 3,4 г |
Російський лікар-дієтолог Марія Шубіна взялася зруйнувати популярний міф про шкоду макарон при схуднення. Виявилося, що цей продукт виявився нічим не гіршим за ту ж гречки, яку всі вважають «дієтичним» гарніром