Мигдаль (50 г) містить 289 калорій.Feb 4, 2008
347 калорій Мигдаль (60 г) містить 347 калорій.
231 калорій Мигдаль (40 г) містить 231 калорій.
Для помітного зниження ваги рекомендується вживати приблизно 80-90 г мигдалю в день. Однак не варто з'їдати більше 12 горіхів за один прийом, інакше в організм одночасно потрапляє надмірна кількість калорій.