За даними Національної служби охорони здоров'я (National Health Service), Великобританія, дорослому чоловікові в середньому потрібно близько 2500 ккал на добу, щоб підтримувати стабільну масу тіла, тоді як доросла жінка потребує в середньому 2000 ккал..
2 500 кілокалорій – середня норма для чоловіків на добу; 2 000 кілокалорій – середня норма для жінок.
При сидячому способі життя молодим людям віком від 19 до 30 років потрібно 2400 ккал на добу. Чоловікам віком від 31 до 50 років достатньо вживати 2200, старше 50 років – 2000 ккал на день.
Але в середньому спалюється порядку 200-500 калорій.