Гречка варена на воді – Калорійність Калорійність 100 грамів вареною на воді гречки (з яких 3,4 г білка, жирів 0,6 г та вуглеводів 19,9 г) становить 92 кКал або 385 кДж. 92 кКал на 100 м це 4% від середньої добової норми.
Білки: 3.6 гр. Жири: 3.6 гр. Вуглеводи: 17.5 гр….Компоненти та калорійність рецепту «Гречана каша»
| Продукт | гречана крупа (ядриця) |
|---|---|
| Біл, гр | 21.42 |
| Жир, гр | 5.61 |
| Кут, гр | 105.57 |
| Кал, ккал | 532.1 |
З'їдаючи 100 г каші, приготовленої на воді, ви привносите до організму всього 80-90 ккал.