Замість хліба варто спробувати використати яйце. Його слід відварити круто, почистити, розрізати навпіл. Жовток необхідно вийняти і розім'яти, додати подрібнену цибулю та сметану. Масою, що вийшла, заповнити білок, а зверху викласти червону ікру і встромити гілочку кропу.
Ми вже писали про всілякі корисні начинки і про правильні сендвічі, сьогодні подивимося, чим можна замінити хліб.
- Безглютенові вафлі з броколі з яйцем Бенедикт та лососем
- Бургери з кукурудзяними коржами та сочевицькими котлетами з кисло-солодким соусом
- Драники з цвітної капусти з йогуртовим соусом та базиліком
Пропонуємо до вашої уваги кілька продуктів, які стануть більш здоровою альтернативною білому хлібу.
- Цільнозерновий хліб. …
- Салат. …
- Кіноа. …
- Чорний рис. …
- Паста із твердих сортів пшениці. …
- Хлібці. …
- Лаваш.
Також, за словами фахівця, якщо є ікру без хліба, можна, можливо завдати шкоди печінці та шлунку. Нормальна кількість ікри за один вечір – чайна ложка. — Будь-який продукт із великим вмістом жиру чи білка треба вживати разом із корисним гарніром, — пояснила дієтолог.