Ось ті, які вказують на низький рівень.
- Ви легко піддаєтеся стресу.
- У вас низький рівень асертивності …
- У вас обмежений емоційний словник.
- Ви робите припущення швидко та відчайдушно їх захищаєте.
- Ви уразливі …
- Ви часто відчуваєте, що вас неправильно зрозуміли.
- Ви не знаєте своїх тригерів.
- Ви не гніваєтеся
Mar 11, 2018
Тільки регулярні тренування допоможуть розвинути емоційний інтелект.
- Відмовтеся від оцінки почуттів. Нам властиво поділяти емоції на позитивні та негативні. …
- Ведіть щоденник про ваше емоційному стані. …
- Розвивайте самосвідомість. …
- Розвивайте самоконтроль. …
- Розвивайте емпатію.
Емоційний інтелект: вчимося спілкуватися з нестерпними людьми
- Висловлюйтесь ясно. Уникайте нюансів та натяків, вас, швидше за все, неправильно зрозуміють. …
- Будьте раціональними. Хоча люди з низьким EQ часто поводяться нелогічно, цим мало відрізняються від інших. …
- У жодному разі не ображайтеся.