Проводились дослідження, результати яких свідчать, що лівостороння позиція для сну послаблює печію. Поясненням такого явища є той факт, що шлунок розташовується в лівій частині організму. Лікарі радять спробувати прилягти на 15 хвилин на лівий бік, якщо Ви відчуваєте печію після їди.Aug 15, 2016
Сон на правому боці корисний для перетравлення їжі тому, що воротар шлунка розташований праворуч. Їжа добре проходить зі шлунка до кишечника. Якщо у вас є зайва вага або ви лягли з повним шлунком, то в такому положенні ваш шлунок може давити на правий бік, їжа може потрапити в стравохід, що спричинить печію.
Коли людина лежить на правом боці, шлунок тисне на підшлункову заважаючи її роботі, що надає подвійне навантаження під час отруєння.
Наші прості рекомендації дозволять вам без докорів совісті вирушати в ліжко після щільного прийому їжі:
- Не лягайте спати безпосередньо через стіл …
- Спіть на лівому боці.
- Пийте…
- З'їжте імбир.
- Не пийте кисломолочні продукти.
- Пийте пробіотики.
- Заведіть собаку.
- Влаштуйте розвантажувальний день