Ідеальний житній хлібець випікається з житнього та гречаного борошна. Цей вид вважається дієтичним і корисним для тих, хто мріє скинути парочку зайвих кілограмів. Житні хрумкі снеки з висівками – ідеальний перекус у період розвантажувальних днів.
Деякі люди влаштовують собі розвантажувальні дні на кефірі (Від 1 до 3 днів). Для такого способу схуднення вам знадобиться 1-1,5 літри кефіру на день – його потрібно розділити на 5-6 частин і пити через приблизно рівні проміжки часу. В результаті ви можете скинути до 3 кілограмів за три дні.
Плюси дієти кефіру Головною перевагою дев'ятиденної дієти на кефірі є очищення організму та позбавлення від зайвої ваги. За відгуками на жіночих форумах, за 9 днів можна скинути від 4 до 9 кілограмів залежно від початкової ваги.