Служба досліджень компанії HeadHunter провела опитування 6000 співробітників компаній та з'ясувала, що час з 9.00 до 12.00 – Найпродуктивніше для більшості працівників (38%)! Респонденти пояснюють, що вранці їм простіше зосередитися на обов'язках і голова працює краще.
Найпродуктивніший годинник для розумової діяльності – ранковий, з 6 до 9. У цей час мозок найефективніше обробляє інформацію, це найкращий час для аналізу, прийняття рішень. І ще один плюс на користь того, щоб виконати найскладніші завдання з ранку.
Хоча у кожного з нас своє «зіркове час», згідно з науковими даними навчання найефективніше з 10:00 до 14:00 та з 16:00 до 22:00, коли мозок перебуває в режимі пізнання. Також цікаво, що найменш ефективне час для навчання – це період з 4 до 7 ранку.
Наша продуктивність безпосередньо залежить від активності роботи мозку, яку визначає біологічний годинник.
- Як вони працюють:
- 04.00 – 06.00 – робота мозку починає активізуватися
- 06.00 – 09.00 – час для прийому та аналізу інформації
- 09.00 – 12.00 – пік активності мозку