5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
У списку засобів, що поєднують ефективність із «м'якою» дією та мінімумом побічних явищ, лідирує агомелатин – препарат, що стимулює мелатонінові рецептори. Другим виявився СІЗЗС есциталопрам, який використовують не лише при депресії, а й при тривожних та панічних розладах.
Таке зіставлення свідчить про те, що найбільш ефективними антидепресантами є амітриптилін, іміпрамін та венлафаксин (у високих добових дозах). Але лише венлафаксин використовується нашій країні у терапевтичних дозах. Тому венлафаксин є найефективнішим антидепресантом.