Використовувати натуральні заспокійливі валеріанку або собачку можна сміливо брати із собою. Прийняти таблетку заздалегідь чи вже у літаку. Зовсім почуття тривоги, звичайно, не піде, але впоратися з емоціями буде простіше. До речі, можна звернутися за допомогою до бортпровідників.
Ніякого снодійного Вразливі пасажири, особливо які страждають на аерофобію, іноді воліють перестрахуватися і прийняти снодійне: барбовал, сондокс або інший безрецептурний препарат.
Обов'язково в аптечку потрібно покласти знеболювальні ліки – спазмолітик та протизапальний препарат. Можна, можливо взяти з собою і заспокійливі засоби.
Постарайтеся пити якомога більше негазованої води чи соку, оскільки у салоні дуже сухе повітря. Келих шампанського на честь початку довгоочікуваної відпустки теж не зашкодить. Тільки не сприймайте алкоголь як засіб боротьби зі страхом.