Йога для початківців: хатха йога, кундаліні, айенгар – який вид вибрати (опис і фото) | Vogue Russia.
5 найкорисніших йога-асан
- Шавасана, або поза трупа Незважаючи на похмуру назву, одна з найважливіших і, що важливо, найприємніших асан у йозі …
- Сарвангасана, або Берізка Як і всі перевернуті пози, Берізка вважається королівською асаною і творить із тілом людини чудеса. …
- Дханурасана, або поза лука …
- Марджаріасана, або поза кішки
Sep 10, 2018
Практично будь-яка людина може освоїти йогу. Для занять йогою тобі навіть не потрібен килимок для йоги. Щоб почати свою подорож у йогу, все, що тобі потрібно, – це, як мінімум, місце, де можна стояти або сидіти.