Опис FIG регламентує висоту брусів від підлоги 200 см, від матів 180 см. Ширина 60 см. Брусья – це снаряд, який поєднує як силові елементи, так і махові.
Оптимальна ширина брусів – 45-60 см. Занадто велика ширина хвата небезпечна отриманням травми. При виборі рекомендую звертати увагу на ручки вони багато в чому відповідають за комфорт занять.
Бруски З хвойних порід деревини: Ширина (а) та товщина (b): 16, 19, 22, 25, 32, 40, 44, 50, 60, 75 мм. З листяних порід деревини: Ширина (а) товщина (b): 19, 22, 25, 32, 40, 45, 50, 60, 70, 80, 90, 100 мм. Довжина брусків аналогічна довжині дошки обріза.
Які м'язи працюють під час віджимань на брусах При віджиманнях на брусах ви зможете зміцнити ті м'язи, які не задіяні на турніку. Найактивніше залучаються трицепси, плечі та грудні. При регулярних заняттях збільшується обсяг м'язів, вибухова сила рук та швидкість удару.