Валеріана покращує суб’єктивне сприйняття сну, якщо приймати її ночами протягом 1-2 тижнів, і, мабуть, вона є безпечним седативним/снодійним препаратом для пацієнтів із легким і помірним безсонням.Dec 27, 2020
Цей седативний засіб призначають дорослим по 20-30 крапель на прийом 3-4 рази на добу. Застосування настоянки валеріани до 12 років протипоказано. Настоянка валеріани є рослинним препаратом, тому, щоб уникнути алергічних реакцій або непереносимості, перед застосуванням проконсультуйтеся з фахівцем.
Найкраще приймати настій кореня валеріани безпосередньо перед сном. Як приготувати настій із кореня валеріани: 1 чайну ложку сухого кореня валеріани (продається в аптеці) залити 200 мл окропу, дайте настоятися протягом 5 хвилин, пити перед сном.
Можливі побічні ефекти. Хоча валеріана вважається цілком безпечною, під час її вживання можуть відзначатися побічні ефекти, такі як головний біль, запаморочення, нетравлення шлунка або безсоння.