Прості поради для покращення пам'яті
- Використовуйте методи мнемоніки. …
- Усвідомлено контролюйте процес запам'ятовування. …
- Знайдіть мотивацію. …
- Звертайтеся до асоціацій (метод Цицерону). …
- Вивчайте іноземні мови – це розвиває асоціативне мислення.
- Запам'ятовуйте номери телефонів, для початку – важливих та близьких для вас людей.
Як розвинути пам'ять та увага у дорослого людини
- Позбавтеся списку покупок, телефонної книги та нотаток.
- Концентруйтеся на головному …
- Тренуйте зорову пам'ять.
- Перестаньте мислити категоріями.
- Вчіть напам'ять вірші та пісні.
- Грайте в ігри на увагу.
- Запишіться на курси акторської майстерності.
- Висипайтеся
Погана пам'ять: що робити?
- Використовуй метод хаотичного розсипу
- Тренуйся на таблицях Шульте
- Роби зарядку для мозку
- Не забувай про метод Айвазовського
- Вдавай до мнемонічним технікам
- Вчи вірші на пам'ять
- Встанови додатки для розвитку пам'яті
- Правильно харчуйся