На волю: як зняти стрес після іспитів
- Організуйте ледачий відпочинок …
- Допоможіть собі розслабитися …
- Вирушайте в парк …
- Оголосіть день без гаджетів …
- Сходіть на концерт …
- Знайдіть захопливу книжку …
- Зустріньтеся зі старими друзями …
- Ідіть у фітнес-клуб
Поради, як не боятися іспитів
- Вивчіть процедуру Програйте в голові процедуру атестації. …
- Налаштовуйтеся на краще Уявіть ідеальний для себе результат іспиту … …
- Відпочиньте напередодні …
- Почніть з простого …
- Складіть план …
- Дихайте правильно …
- Розрахуйте час
І ось ДПА або ЄДІ позаду, попереду канікули і новий навчальний рік у школі або у ВНЗ, а отже, треба якнайшвидше отямитися…. Як швидко відновитися після іспитів
- Зробіть собі "приємність" …
- Побездельничайте …
- Розслабтеся фізично …
- Змініть обстановку …
- Займайтеся фізично …
- Більше спілкуйтеся з друзями