Як зняти напругу очей?
- Треба міцно заплющити очі й дорахувати до 5. …
- Протягом 20 секунд швидко поморгайте, потім на 10 секунд замружтеся, вправу повторіть кілька разів.
- Не рухаючи головою, відведіть погляд максимально далеко праворуч, потім ліворуч, вправу повторіть не менше 5 разів.
Розігрійте долоні протягом 10-20 сек. Далі кінчиками вказівного та середнього пальця масажуйте легкими круговими рухами зовнішні кути очей протягом двох хвилин. При цьому очі потрібно заплющити як під час сну. Це покращує циркуляцію внутрішньоочної рідини, а також розслабляє кругові м’язи повік.
Існує безліч народних засобів, що дозволяють зняти втому з очей …. Найбільш ефективними вважаються такі:
- Промивання очей липовим цвітом. …
- Корисно промивати очі настоєм із квітів ромашки. …
- Впоратися з втомою допомагає м’ята. …
- Швидкі в приготуванні огіркові компреси.