Інструкція із застосування вказує, що пити таурин потрібно по 1-2 капсулі 3 рази на день за 40 хвилин до їди. Якщо ви використовуєте якісь аналоги або сумніваєтеся у дозуванні, порадьтеся з лікарем. Рекомендована кількість амінокислоти – 400 мг на добу.
Приймати таурін по 1-2 капсули 3 десь у день 40 хв. до їди або як рекомендує лікар.
Більше того, щоденний прийом цієї речовини відповідно до об'єму, що рекомендується, не викликає побічних ефектів. Сучасна наука розглядає таурін як обов'язкова речовина для людей, які ведуть активний спосіб життя, і для спортсменів.
З якими хворобами не можна приймати таурин: камені в нирках, жовчному міхурі, порушення та патології печінки; виразка (шлунка та дванадцятипалої кишки);