Приблизно за 30 хвилин до того, як лягти в ліжко, з'їжте 1 чайну ложку меду. Робіть це протягом тижня, щоб визначити, чи цей спосіб працює. Якщо ви не відчуваєте жодного результату, збільште дозу до 2 чайних ложок або навіть до повної столової ложки.
Діє як снодійне. За словами експертів, за відсутності протипоказань їдальня меду перед сном корисна як натуральний снодійний. Глікоген і триптофан, що містяться в меді, розслабляють організм і покращують якість сну.
Спосіб простіше – ложка меду Якщо людина щодня за вечерею з'їдатиме по одній столовій ложці меду, він незабаром відчує, що не може відігнати від себе дрімоту, особливо в тому випадку, коли він з якоїсь причини не може раніше лягти в ліжко. Поклавши голову на подушку, він негайно засне.
Це контролює баланс рівня цукру в крові та сприяє спалюванню жиру. Під час сну мед стимулює роботу печінки та зменшує вплив гормонів стресу, які ускладнюють втрату ваги та нормальний сон.