Магній, який є однією з найважливіших мінеральних речовин для нашого організму, найкраще приймати ввечері, і його прийом не залежить від їди. При цьому магній та кальцій (якщо ви приймаєте кальцій) краще приймати одночасно.Oct 14, 2020
Як приймати препарат цитрат магнію Цитрат магнію може випускатися у таблетках по 200 мг – у такому разі доза вживання становить 1 таблетку двічі на день. Дозування цитрату магнію для дорослих, а також дітей віком від 12 років, становить від 300 до 450 мг на добу. Курс прийому зазвичай становить 1 місяць.
Магній також рекомендується приймати увечері, оскільки він всмоктується у шлунково-кишковому тракті та сприяє здоровому сну. Судоми у людей також найчастіше бувають вночі, та прийом магнію допоможе їх уникнути.
Показання активної речовини МАГНІЯ ЦИТРАТ Дефіцит магнію в організмі (швидка стомлюваність, схильність до судом у литкових м'язах, аритмії, депресія). Профілактика дефіциту магнію.