Як проводити розвантажувальні дні
- Підготуйте свій організм – вечеря напередодні розвантажувального дня має бути легким.
- Визначте меню та підготуйте необхідні продукти заздалегідь.
- Вибирайте продукт для розвантаження, виходячи з ваших смакових уподобань.
- Пийте воду, вона допоможе впоратися із почуттям голоду.
Основні корисні властивості розвантажувальних днів: – Виходить зайва рідина, проходить набряклість, за доба можна, можливо позбутися 1-2 кг ваги.
Розвантажувальний день повинен тривати саме 24 години.