Що робити, коли не вистачає енергії
- Прийняти душ. Вранці водні процедури бадьорять не гірше за каву, а ввечері допомагають розслабитися, “змиваючи” накопичений стрес. …
- Збалансувати раціон. Організм отримує енергію з їжі. …
- Зайнятися спортом. …
- Відправитися на прогулянку. …
- Придумати особистий спосіб релаксації.
Джерела поповнення енергії тіла – це:
- сон;
- харчування;
- рух;
- дихання.
Mar 10, 2021
Переїдання, алкоголь, сигарети та наркотики. Ні для кого не секрет, що переїдання, а також алкоголь і нікотин вкидають в організм дуже багато токсинів. Це забирає великі ресурси на їхнє знешкодження і чинить додаткове негативне навантаження на серце, нирки та печінку.