Добова норма споживання моркви – це три або чотири середні за розміром коренеплоди (приблизно 200 грамів).Oct 3, 2021
З чим краще поєднувати морква Усі знають – щоб покращилося засвоєння вітаміну А, морква слід заправляти сметаною, адже саме молочний жир, що міститься в цьому продукті, допомагає йому. краще всмоктуватись. Також, існує спосіб який дозволяє збільшити засвоєння вітаміну А міститься в моркви до 6-7 разів!
Є коренеплід слідує вдень. Завдяки цьому є гарантія, що організм отримає потрібну дозу вітамінів, мінералів. Фахівці також рекомендують є сирий овоч натще вранціперед основним прийомом їжі для підтримки здорової ваги.
Морква Прекрасно контролює обмін вуглеводів і нормалізує травлення в цілому. При порушенні вуглеводистого обміну з надходженням їх у їжу вони осідають як целюліту. Морква корисна при запорах та геморої. А також вона є незамінним помічником у раціоні людей з ожирінням.