На відміну від психоаналізу, гештальт-терапевт не займається інтерпретацією несвідомого пацієнта, а допомагає клієнту розвинути самосвідомість, і відіграє роль не пасивного стороннього спостерігача, а активного учасника, розкриваючись, взаємодіючи з пацієнтом як особистість з особистістю, як це передбачає гуманістичний …
Головним є те, що актуально зараз (включно зі спогадами, що спливають, або планами на майбутнє). Гештальт-терапію вирізняє безоціночність і відсутність інтерпретацій. Процес змін відбувається завдяки розширенню усвідомлення людиною того, якою вона є зараз і розвитку наявного в ній потенціалу.
Когнітивно-поведінкова – найкоротший вид терапії, зазвичай курс триває 4-6 місяців. І поки що найефективніший з погляду доказової медицини – через те, що у КПТ найчіткіші критерії успіху.
Техніки гештальт-терапії Суть цієї терапії полягає в тому, щоб використовувати досить гнучкі методики, які легко адаптуються під кожного окремого пацієнта. Це такі техніки, як: Діалог між частинами своєї особистості, з власними почуттями чи навіть власними органами тіла.