Норма вітаміну D у крові у жінок – 20-60 нг/мл (50-150 нмоль/л). При зниженні рівня холекальциферолу нижче 10 нг/мл говорять про авітаміноз вітаміну D — враховуючи роль цієї речовини у нормальній життєдіяльності організму, такий стан потребує негайної корекції.
Довгий час нормальним рівнем змісту D вітаміну вважалося кількість, що перешкоджає виникненню рахіту та остеомаляції. Для цього вміст кальцидолу в крові має бути не менше ніж 25 nmol/L. На сьогоднішній день оптимальним вважається зміст вітаміну D у кількості 75 – 80 nmol/L.
5Норми вітаміну Д
| Вікова група | Рекомендована денна доза, МЕ | Максимально допустимий рівень споживання, МЕ |
|---|---|---|
| Діти 4 – 8 років | 600 | 3000 |
| Діти 9 – 17 років | 600 | 4000 |
| Дорослі 18 – 70 років | 600 | 4000 |
| Дорослі понад 70 років | 800 | 4000 |