Загальна чисельність мешканців на 2021 рік становила 7,4 тисячі. людина. Дані з графіка показують стабільне зменшення чисельності населення з 8607 людина у 2010 році до 7367 людина 2021 року. На січень 2019 року за кількістю жителів Стариця займала 1010 місце із 1117 міст РФ.
Стариця, старе, кур'я, полог, заплавне озеро — ділянка колишнього русла річки, яка згодом перетворилася на окрему безстічну водойму.
Щільність населення – 14,61 чол. / Км². Міське населення – 78,01% (2020). В склад області входить 23 міста, 30 селищ міського типу