Дієтолог порекомендував росіянам з’їдати не більше 200 грамів ягід на добу. Перевищення цієї норми може обернутися раптовою алергією. Крім того, полуницею, вишнею і черешнею варто ласувати не частіше ніж один раз на два дні, підсумував Арзамасцев.Jun 3, 2021
Однак загалом Арзамасцев радить не їсти понад 200 грамів ягід на день. Також я рекомендую їсти ягоди не частіше ніж через день, тому що ягода червона (і може викликати алергію.
Регулярне споживання вишні сприяє підвищенню гемоглобіну в крові. А якщо в дитини є певні проблеми із засинанням, цей фрукт є ідеальним. Достатньо випити всього одну склянку вишневого соку перед сном, і він матиме заспокійливу дію.
Лікар-дієтолог, ендокринолог Поліна Корольова озвучила добову норму споживання вишні та черешні. Фахівець розповів, що на день можна з’їдати до 500 грамів фруктів. Найкраще, за словами Корольової, вишню та черешню їсти вранці.