За допомогою “капустяної дієти” можна скинути від 1,5 до 3 кг зайвої ваги за лічені дні. Квашена капуста сприяє схудненню і з цієї причини є одним із популярних продуктів дієтичного меню. Багато зірок і супермоделей “сидять” на капусті та влаштовують розвантажувальні дні або повноцінну дієту.21 Jul 2021
Як худнути будемо? Кислу капусту потрібно зробити основою раціону на три дні, при цьому поєднуючи з іншими низькокалорійними продуктами – нежирним сиром, кефіром, курячим або овочевим бульйоном, пісною курячою грудкою, салатами зі свіжих і сезонних овочів, несолодкими фруктами.
– Квашена капуста містить лактобактерії, корисні для мікробіома кишечника. Всього 100 грамів продукту забезпечують організм добовою нормою пробіотиків. За вмістом вітаміну С квашена капуста не поступається лимону. Тому її вживання може стати чудовою профілактикою грипу, ГРВІ, застудних захворювань.
Капустяна дієта
- Відмовтеся від виробів із борошна, алкоголю, солодких і газованих напоїв, жирів, солі та цукру.
- Щодня слід випивати приблизно 1,5-2 літри рідини: трав’яні відвари, зелений чай, воду і чорну каву до сніданку.
- Потрібно влаштовувати не менше 5 прийомів їжі, бажано через однакові проміжки часу.