Як показують дослідження, у 100 г зефіру «ховається» близько 320 ккал. Це зовсім небагато, тому що калорій в 1 штуці зефіру буде всього 110-120. Не дарма назва ласощів перекладається як «легкий бриз».
40 – 45 гр. одна зефірка.
У 100 г продукту близько 300 Ккал. У переліку поживних речовин приблизно 80 г вуглеводів, 1-2 г білків та лише 0,1 г жирів. Тому при помірному вживанні насолода абсолютно нешкідлива: як для шлунка, так і для фігури.
Харчова цінність та хімічний склад "Зефір біло-рожевий Жако 1 шт 27гр".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 301 кКал | 17.9% |
| Білки | 0.8 г | 1.1% |
| Жири | 0.1 г | 0.2% |
| Вуглеводи | 78.7 г | 35.9% |