Чорниця – низькокалорійна ягода (1/2 чашки має всього 40 калорій), багата на антиоксиданти. Не містить жирів, холестерину та натрію, зате є аскорбінова кислота, калій, марганець та клітковина, корисна для травної системи. Це чудовий дієтичний продукт, що сприяє схуднення.
57 калорій Чорниця (100 г) містить 57 калорій.
Харчова цінність та хімічний склад "Чорника".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 44 кКал | 5.9% |
| Білки | 1.1 г | 3.2% |
| Жири | 0.6 г | 2.5% |
| Вуглеводи | 7.6 г | 8% |