– Відповідно до затверджених норм, військовослужбовець російської армії має отримувати 4246 ккал на день.Oct 24, 2018
На добу солдат повинен споживати не менше 4260 ккал, з яких до 35% припадає на сніданок, до 45% – на обід і до 30% – на вечерю.
Для підтримки стабільної ваги дієтологи найчастіше радять дотримуватися правил 400/600/600 – калорійність сніданку має становити 400 ккал, обіду та вечері – по 600 ккал. Також допускаються два перекушування (другий сніданок і полудень) по 200 ккал1.
Меню армійського обіду Солдатам пропонують в меню: перша страва: наваристий борщ, суп з крупою або вермішеллю, юшка, розсольник, солянка, борщ. У деяких частинах солдатам готують два-три види, надаючи можливість вибору. гарнір: макарони, частіше гречана, іноді перлова чи рисова каша.