У смаженому на соняшниковій олії – 170 (на 100 г). У смаженому без олії – близько 120 кКал. Підіб'ємо проміжний підсумок: у яєчні з 1 яйця (беремо середній розмір у 60 г, смажимо на олії) міститься близько 100 кілокалорій, у двох смажених, відповідно – в 2 рази більше, т.
Яйця смажені на оливковій олії
| Енергія 141 ккал | |
|---|---|
| Білки 11 г | Вуглеводи 0,7 г |
| Жири 8 г | Волокна 1 г |
260 ккал Калорійність яєчні з двох яєць на соняшниковому олії – 260 ккал. Вона складається з калорій, присутніх у кожному з яєць (1 шт. – 110 грам) і в 1 год.
Енергетична цінність Яйце смажене на соняшниковій олії складає 235,8 кКал.