Скільки калорій у часнику? У 100 г продукту міститься 143 ккалтрохи більше 6 г білків, менше 1 г жирів і майже 30 г вуглеводів. При кулінарній обробці харчова цінність часнику може зростати.
Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 ч. л. | 4 |
| 1 часточка | 4 |
| 3 часточки | 13 |
| 1 унція | 42 |
•Feb 4, 2008
Харчова цінність та хімічний склад "часник 1 зубчик".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 149 кКал | 8.8% |
| Білки | 6.5 г | 8.6% |
| Жири | 0.5 г | 0.9% |
| Вуглеводи | 29.9 г | 13.7% |
Калорійність часнику складає 143 ккал на 100 грам продукту.