Калорійність сметани 15% (маложирної) становить 158 ккал на 100 г продукту.
у ложці сметани 206 ккал на 100 гр продукту.
Висновок: при схудненні їсти сметану можна і навіть потрібно, проте слід віддавати перевагу нежирним сортам, і дотримуватися помірності в кількості. Порція півчашки сметани містить білок, який необхідний організму для виробництва енергії та підтримки імунної системи.