У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів) на 100 г їстівної частини. Енергетична цінність Сир 2% жирності складає 114 кКал.
Знежирений сир — один із найпопулярніших продуктів для тих, хто худне. Його калорійність – всього 70 ккал, при цьому в ньому міститься багато білка, тому особливо часто він використовується в білкових дієтах – по Дюкану, по Аткінсу, в "Кремлівській" дієті.
206 калорій Сир (200 г) містить 206 калорій.
120 ккал Скільки калорій у 100 г сиру 5%? Ця порція продукту містить близько 120 ккал. У натуральному сирі переважають високоякісні білки – їх понад 17%. Продукт із жирністю 5% також містить вуглеводи їх частка становить близько 2%.