Звичайні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 1 унція | 12 |
| 100 г | 43 |
| 1 чашка | 105 |
| 1 порція (244 г) | 105 |
Aug 21, 2007
Супова тарілка Об'єм від 250 до 500 мл.
Зернові продукти: Хлібобулочна група
| Приблизний розмір порції | Допоміжна інформація |
|---|---|
| 30 г ситного хліба (1 скибочка = бл. 40 г) | З цієї групи – менше |
| 30 г пшеничного хліба (1 скибочка = 15–20 г), булочок (1 булочка бл. 50 г), лаваша | |
| 20 г хлібців (1 шт. = 7-20 г) | |
| 2 г рисових та гречаних хлібців (1 шт. = 8–10 г) |