Під час вірусних та інфекційних захворювань для дорослих слід приймати таблетки вітаміну С по 1–2 (500–1000 мг) на добу, протягом 7-10 днів, після 250 мг/добу, відповідно до рекомендацій лікаря.Sep 30, 2021
Для поповнення дефіциту мікронутрієнтів дорослим достатньо приймати по 1 шипучій таблетці на день, попередньо розчинивши її у склянці води. Тривалість профілактичного курсу – не менше 1 місяця. При необхідності після невеликої перерви курсовий прийом можна, можливо повторити.
Споживання понад 2000 мг або 2 г щодня вітаміну С може призвести до серйозного шлунково-кишкового роздратування та іншого дискомфорту травного тракту. А тривалі діареї можуть призвести до зневоднення.
Пити вітаміни краще по 3-4 курси на рік. З метою профілактики курс прийому може становити 1-2 місяці.