Тривалість часу впрацьовування за літературними джерелами різна. При трудовій діяльності залежно від характеру праці та індивідуальних особливостей працівника цей час триває від кількох хвилин до 1,5 год [4]. При оздоровчому бігу впрацьовування триває від 2 до 5 хвилин.
Період впрацьовування відраховують від початку роботи до появи сталого стану. Під час впрацьовування відбувається 2 процеси: 1) перехід організму на робочий рівень; 2) співнастроювання різних функцій. Впрацьовування різних функцій відрізняється гетерохронністю (різночасністю та варіативністю показників).
Період впрацьовування у 80% випадків у молодших школярів триває від 2 до 7 хвилин. Потім працездатність встановлюється відносно високому рівні. Через 20 хвилин роботи вона знижується. Внаслідок цього ефективно найскладніші елементи програми подавати після 7 хвилин заняття.
Перебудова діяльності фізіологічних систем, підвищення активності одних функцій та зниження інших, встановлення їх взаємодії на рівні, що забезпечує ефективне виконання робочих операцій.