У 100 г продукту міститься 3 г білка, а вегетаріанцям відварена гречка може частково замінити м'ясо.
160 ккал Калорійність гречаної каші воді – 160 ккал у 100 грамах.
Гречка варена на воді містить 19,9 г вуглеводів у 100 г продукту, це приблизно 80% всієї енергії з порції або 80 ккал. Калорійність – 92 кКал.Гречка варена на воді – білки, жири, вуглеводи (БЖУ)
| БЖУ, зміст | від норми | |
|---|---|---|
| Вуглеводи | 19,9 г | 6,4% |
З'їдаючи 100 г каші, приготовленої на воді, ви привносите до організму всього 80-90 ккал. Однак, прагнучи схуднути, важливо не створювати значний дефіцит вуглеводів.