Окунь морський відварний
| Енергія 112 ккал | |
|---|---|
| Білки 19,9 г | Вуглеводи 0 г |
| Жири 3,6 г | Волокна г |
Морський окунь багатий на вітаміни РР і B12, А, В1, В2, В3, В6, В9, С, D, Е, а також містить такі мінерали – магній, фосфор, сірку, йодом, хромом, кобальтом, кальцій, натрій, калій, хлор, залізо, цинк, мідь, марганець, фтор, молібден, нікель.
148 калорій Морський Окунь (100 г) містить 148 калорій.