Заросток (також проталій) статеве покоління (гаметофіт), що чергується з безстатевим (спорофітом) у життєвому циклі папоротей, хвощів, плаунів.
Заростком називають статевий цикл у житті деяких спорових рослин, як папороті, плауни та хвощі. В основному мають циліндричну або дископодібну структуру, і ростуть притиснуті до ґрунту. У заростках є чоловічі та жіночі органи. Передлітком називають одну з життєвих циклів мохів.
Заросток — ото маленька зелена платівка діаметром кілька міліметрів, яка розвивається із пророслої суперечки папороті. Він живе самостійно, прикріплюючись до ґрунту ризоидами. На нижній стороні заростка розвиваються чоловічі та жіночі гамети (сперматозоїди та яйцеклітини).
Заросток утворюється з гаплоїдної суперечки (n) шляхом мітозу.