По суті – це дієта, складена з певних продуктів і розрахована лише на 24 години. Свята, сімейні урочистості, аврал на роботі – всі ці події стають причиною перевантаження внутрішніх систем.
Ваш раціон повинен складатися з овочів, фруктів та зелені. В меню детокс дієти повинні бути такі рекомендовані продукти: спаржа, артишоки, буряк, брокколі, солодкий червоний перець, яблука, виноград, цитрусові, гранати, банани, чорнослив, морква, пагони та паростки трав, злаки, морська капуста (дозволяється до 300 г в день).
По суті, detox день це міні-дієта, під час якої ви віддаєте перевагу певному виду продуктів. Це не обов'язково буде несмачна вівсянка чи терта морква – зовсім навпаки. Як правило, такий розвантажувальний день складається з дуже смачної їжі: соки, фрукти та ягоди, молочні продукти і навіть солодощі.
Простими словами, детокс – Це очищення та позбавлення організму від токсинів.